Пламен Сашков Георгиев
автор във Framar.bg

Пламен Гергиев е част от екипа на Фрамар от 2012-та година. Завършил е медицински колеж със специалност "Рехабилитация" и има магистърска степен в направление "SPA, източни и аква практики". Има интереси в спортната и рехабилитационната медицина и се занимава с подготвянето на материали в тази област. Част от екипа, разработил "Фрамар диагностик" и участва в различни проекти на Фрамар.бг. Консултант е във форума на Фрамар и автор на различни материали на тема здраве.
Интереси:
Спортна медицина, физиотерапия и рехабилитация
Рубрики, в които работи:
Проекти и кампании, в които участва:
Страници и групи в социалните мрежи:
Обича:
Фотографията и хубавото еспресо
Публикации на автора

5 минутна тренировка за добра стойка
Дори една малка тренировка изискваща само 5 минути на ден може да ни помогне да подобрим стойката си...

Съвети за избягване на травми при вдигане на тежест
Без значение дали работим в градината или тренираме във фитнеса, правилното вдигане на тежест е от и...

Как да спортуваме здравословно и без травми
Без значение от това какво тренираме и спортуваме едно от първите неща, на което трябва да се научим...

Как да направим добра и правилна загрявка преди тренировка
Едно от нещата, което често се пренебрегва или съкращава е добрата и правилна загрявка преди трениро...

7 упражнения за динамичен стречинг
В много спортове при загрявката преди тренировка често се включват различни упражнения от динамичния...

5 правила за ефективен и безопасен стречинг
Основната цел на стречинга е развиването на гъвкавост, но за да бъде постигната безопасно и ефективн...

Как да тренираме след травма - съвети за безопасност
Когато спортуваме активно е почти неизбежно получаването на някаква травма. Едно от най-важните неща...

Харвардски степ-тест за определяне на физическата работоспособност
Един от базовите и най-лесни методи за определяне на физическата работоспособност е Харвардският сте...

Влияние на физическата активност върху дихателната система
Системните физически натоварвания оказват значително влияние върху всички системи в човешкото тяло, ...

Митове за физическата активност
Съществуват множество грешни схващания и митове за физическата активност, които понякога ни пречат д...

Счупване на бедрената кост в спорта
Една от не толкова честите, но тежки травми в спорта е счупването на бедрената кост. Позната още кат...

Травми на зъбите в спорта
Контактните и бойните спортове са водещи при получаването на травми на зъбите. В много от случаите у...
На страница по:
Коментари към Пламен Сашков Георгиев